Formation Matelot
de la Douleur et de la Nutrition.
Deux sujets indissociables pour une performance durable : comprendre la douleur et mieux nourrir son corps pour limiter l’inflammation, la fatigue et les tensions.
Une formation complète pour donner une vision globale et utile à vos équipes, du bureau à l’atelier.
Informations Pratiques.
- Durée : 8 heures
- Prérequis : Aucun
- Participants : 4 à 25
- Public : Tout public
- Format : Présentiel
🎯 Objectifs.
-
Acquérir les notions fondamentales en nutrition, micronutrition mais également dans la gestion des neurosciences de la douleur, bienfaits des échauffements dans la vie quotidienne et au travail
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Déterminer les risques professionnels d’apparition de douleur en fonction de son poste de travail, les différents facteurs pouvant amener des douleurs musculaires, articulaires… (TMS)
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Déterminer également les différents facteurs pour amener des douleurs musculaires articulaires (TMS) de part une mauvaise alimentation
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Acquérir les compétences nécessaires pour la mise en place d’exercices de modulation de la douleur, d’un circuit quotidien d’exercices (de pré-échauffement, d’échauffement, de mobilisation et d’étirements) pour gérer au mieux ses douleurs et pour la mise en place de repas quotidiens équilibrés et savoir mieux gérer ses carences alimentaires
📖 Programme.
- Introduction Icebreaker
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Déconstruire les fausses croyances autour de la douleur
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Vulgariser les neurosciences de la douleur
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Solutions d’ExerLyfe pour une vie quotidienne sans douleur
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Grands principes de la nutrition
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Troubles musculosquelettiques (TMS) et micronutrition, zoom dans nos assiettes
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Dois-je manger de la laitue tous les jours ? Les solutions d’ExerLyfe pour profiter tout en restant en bonne santé
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Quiz interactif sur les concept abordés et discussion ouverte pour clarifier les points d’interrogation
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1 ExerGame interactif pour créer un circuit quotidien d’échauffement et apprendre à gérer la douleur de manière ludique
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1 ExerGame interactif pour planifier une journée alimentaire la plus équilibrée et savoureuse possible
Informations Pratiques.
- Durée : 8 heures
- Prérequis : Aucun
- Participants : 4 à 25
- Public : Tout public
- Format : Présentiel
☑️ Validation.
- Remise d’une attestation individuelle de formation
- Et d’un certificat de réalisation
🗣️ Modalités Pédagogiques.
- Interaction permanente entre le formateur et les participants (échanges verbaux, Icebreaker...)
- Mise en situation des participants (Kahoot, ExerGame...)
📄 Documentation.
- Livret d'accueil
- Support PowerPoint
- Journal de bord du Capitaine (carnet de plusieurs exercices)
- 2 affiches de prévention
🧑🏻🏫 Le Formateur.
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Diplomé(e) en Ostéopathie et/ou Kinésithérapie
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Formé(e) à la formation ExerLyfe "Amiral de la Douleur et de la Nutrition"
💶 Tarifs et Financement.
Pour obtenir un tarif adapté à vos besoins, n’hésitez pas à nous contacter. Nous vous enverrons un devis sur mesure dans les plus brefs délais.
Il est également possible de bénéficier d’aides financières pour le financement de votre formation via votre OPCO.
ExerLyfe est certifié QUALIOPI par l’ICPF, véritable gage de qualité pour nos actions de formations. Catégories d’actions concernées : L.6313-1-1-1° Les actions de formation
Autres informations
Organisme de formation spécialisé dans la prévention et santé en entreprises et associations.
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